храп

Как избавиться от храпа во время беременности?

Специалисты рекомендуют использовать солевые растворы на основе морской воды. Но вот от применения сосудосуживающих средств в период вынашивания целесообразно воздержаться. Немаловажно определить правильную позу для сна. Идеальным решением станет спать на боку. Уменьшить храп поможет наличие второй подушки под головой. На пользу также пойдет дыхательная гимнастика. Ее применяют для снятия отечности слизистых тканей. Укрепить мышцы гортани поможет массаж.

Причины храпа во время беременности

Специалисты выделяют четыре базовые причины храпа у беременных. В их числе: прибавка в весе, отеки, ринит, хронические недуги носоглотки. Беременные набирают массу тела, что обусловлено развитием и ростом малыша. Если будущая мама переедает, питается неправильно, то прибавка в весе будет немалой. Полным людям дышать сложнее. При наличии внушительного лишнего веса возникает давление на легкие, трахею, горло. Отечность при беременности порой возникает вследствие гестоза. Это сигнализирует о нарушении работы сердца, почек, сосудов, несбалансированном питании.

Лечение храпа у детей

Детский храп, по сути, не поддается лечению. Достаточно лишь установить, а также ликвидировать первопричину такого явления. Здесь без консультации лора не обойтись. Опытный врач быстро поставит диагноз, после чего назначит наиболее эффективное лечение недуга, спровоцировавшего детский храп. Важно понимать, что чем раньше родители с ребенком посетят специалиста, тем быстрее малыш избавиться от неприятного ощущения, сопровождающего храп.

Причины храпа у детей

Во сне храпит не менее 5% детей в возрасте 3-6 лет. Такое явление не опасно для детского здоровья. Но если храп нарушает сон, провоцирует частые пробуждения, вызывает осложненное дыхание и даже его периодическую остановку, то важно разобраться в причинах соответственного проявления. Как правило, виной тому могут стать увеличенные аденоиды, полипы в носу, воспаление носоглотки, насморк, искривление носовой перегородки, аномалии неба, изменения костей лицевого черепа либо врожденная узость глотки или носовых ходов. Разумеется, показать ребенка врачу не будет лишним.

Как быстро избавиться от храпа

Самым простым способом быстро избавиться от храпа станет теплая вода (200 мл), в которой размешивают мед (1 ст.л.). Такой напиток нужно выпить. Эффект наступает незамедлительно. Мед и теплая вода гарантируют крепкий сон. Такое простое средство успокоит работу кишечника, нормализует сердцебиение. Другой вариант — измельченный капустный лист с медом. Такую смесь употребляют перед сном. Можно заменить капустную кашицу соком капусты, в него добавляют мед (1 ст.л.). Длительность применения — от 30 дней.

Помогает ли силиконовая клипса от храпа?

Такое внутриносовое устройство представлено в виде маленького приборчика — аккуратной клипсы с гибкой мягкой перемычкой. Она позволяет аппарату удобно размещаться в ноздрях. Это оказывает воздействие на дыхательные пути по принципу рефлексотерапии. Каждую ночь терапевтическое устройство оказывает более ощутимое влияние. Поэтому организм привыкает удерживать соответственные ткани в правильном положении. В результате человеку удается спокойно спать. Результат закрепляется навсегда, если пациент не получает новых травм либо не страдает недугами, провоцирующими рохнопатию.

Современные методы лечения храпа

При избыточной массе тела целесообразно нормализовать вес, если он не в норме. Нередко такой подход помогает одолеть храп. Если проблема обусловлена приемом снотворных, употреблением алкоголя, курением, то начать лечение целесообразно с ограничения негативных воздействий на организм. Применяются нынче и народные методики, и специальные приспособления, устанавливаемые стоматологами. Но наиболее эффективным вариантом считается хирургическое вмешательство. Разумеется, без консультации сомнолога и отоларинголога определиться с оптимальным решением будет затруднительно.

Лазерное лечение храпа

Основой лазерного воздействия является создание высокотемпературной плазмы в определенном точечном пространстве. В итоге высокочастотный лазер рассекает, разрушает небольшие участки тканей, при этом не провоцируя негативных изменений на небе. Толщина плазменного слоя — десятые доли миллиметра. Данный метод позволяет минимизировать период восстановления пациента. Лазерное лечение — один из наиболее эффективных способов устранить храп. Результат ощущается уже спустя несколько дней. Однако не стоит забывать и про дополнительные меры.

Как женщине избавиться от храпа в домашних условиях

Наиболее эффективным способом одолеть женский храп является специальный комплекс упражнений, направленных на укрепление горловых мышц. Изначально нужно лечь, расслабить положение головы, затем выдвинуть ее слегка вперед. Движения должны имитировать стандартный ход голубей. Потом переходят к поворотам головы вправо-влево. Необходимо стремиться заглянуть сперва за правое плечо, затем за левое. Далее — наклоны головой, но в вертикальной плоскости. То есть правое ухо следует приложить к правому плечу. Повторить это упражнение и для левой стороны.

Какие бывают спреи и аэрозоли от храпа

Аэрозоли, а также спреи могут содержать сразу несколько компонентов. Производители утверждают, что подобные средства обладают противоотечным, местнотонизирующим и увлажняющим свойством. Однако, как аэрозоли, так и спреи не являются лекарствами. Это, по сути, биологически активные добавки. Они не обязательно проявят выраженное воздействие на храп. Да и эффективность подобных средств нынче не доказана. Многие производители преувеличивают действие соответственных препаратов. При осложненной форме храпа, то есть при синдроме обструктивного апноэ, аэрозоли или спреи не помогут.

Страницы