Можно ли избавиться от храпа навсегда

Первопричиной возникновения храпа считается ослабление мышц языка и мягкого неба. Поэтому избавиться от такой проблемы все-таки можно. Например, приучиться спать на боку. Как минимум это даст возможность минимизировать силу храпа. В противном случае придется выполнять специальные упражнения, а также перечень действий, согласованный с врачом. Однако полагаться на быстрые результаты не стоит. Чтобы получить желанный эффект и навсегда избавиться от храпа без хирургического вмешательства, потребуется не менее одного месяца. Превыше всего — выяснить первопричину храпа. Ориентируясь на нее, можно понять, как именно следует бороться с соответственной проблемой, и что предпринимать, чтобы противостоять дискомфортному и пагубному проявлению.