Как мужчине избавиться от храпа во сне

Чаще всего данная проблема возникает при ожирении, из-за вредных привычек, вследствие хронической усталости либо неправильного выбора матраса, подушки, позы для сна. В таких случаях выход достаточно прост. Избавиться от храпа поможет диета, спортивные тренировки, здоровый образ жизнедеятельности, правильный режим труда, а также отдыха. Немаловажно изменить место для сна. В некоторых случаях достаточно избавиться примерно от 5% лишней массы тела. Решить проблему с поведенческими моментами не затруднительно. К числу специфических методов лечения относят лекарственную терапию, специальные упражнения, укрепляющие мышцы носоглотки, радиоволновую, криохирургию и лазерную хирургию, народные методики.